Bom,posso te dizer não sou mt experiente nisso pois tenho 13 anos afinal kk vc tem 12 anos e tem minha altura e pesa 53 kg vc ta magra afinal pra vc tar acima do peso vc deveria pesar 58 kilos e isso eu tenho 13 anos 1,63 de altura e peso 62 kilos kk eu ja posso me conciderar obesa! :/

Não é que estejas gorda .. Mas se queres emagrecer, pratica com mais regularidade exercício físico, corta + nos doces, nos fritos... e tenta fazer todas as refeições e variar nos alimentos :D Mas tu não estás gorda ^^
E para não comeres em quantidades altas eu acho q não deves comer até rebentares, para q 5 min dps digas: fogo, comi d+ . Não comas até rebentares, come só até te sentires bem (: Espero ter ajudado :33

Tenho 1.58 e peso 61kg . Tmbm quero emagrecer .. Mas não acho q anorexia seja uma solução, quero emagrecer, não arranjar uma doença ( anorexia ) . Eu ach q nem devias pensar em ficar anorética ..

Voce tem 11 anos cara, n tem q se preocupar com isso de vdd! Eu tenho 15 anos, peso 53kg e tenho 1,53 de altura! Quem dera se eu tivesse 41kg! Vc n tem idade nem pra namoorar ainda... Nao se preocupe com isso. Eu fui no medico e ele me disse que qndo a gnt cresce, menstrua e etc o nosso corpo muda muito entao relaxa e apaga esse fogo ai menina!!

meu bem vc ñ ta corda uma pessoa com 1,75 e 55 quilos pode se considerar uma garota de sorte.

Se vc se acha gorda minha filha, então eu to obesa, pois eu tenho 1,52 de altura e peso 54 kg e acho que estou aceitável não magra nem gorda mais aceitável. Então pare com isso porque eu daria tudo para ser magra como vc considerando sua altura.

Acho q deves emagrecer um pouco e ter cuidado com o q comes .. Não apenas por questões físicas, mas principalmente pela saúde...

Pela descrição que você fez, você não é gorda, está dentro do normal. Não liga para comentários maldosos. Se preocupe em ser saudável e feliz. E se quer se sentir melhor consigo própria e perder gordura, nada como uma dieta regrada e exercício físico regular. Umas técnicas que funcionaram comigo foram: comer sopa sem batata antes do almoço e do jantar; Comer em vez de num prato normal num de sobremesa (não vale repetir xD); Beber bastante água ao longo do dia (Água faz milagres xP).
Tente essas dicas, vai ver que funcionarão.
Fico torcendo por você. Força

Eu não acho que tu estejas gorda. Acho q estás mesmo no peso ideal :p

Oi Brenda,sei bem como se sente acredite em mim tenho 15 anos e a mesma altura que você e no inicio desse ano estava pesando 74 Kg,acredite em mim vc só precisa ter força de vontade e acreditar que vai conseguir aquele corpo que tanto desejou lembre-se o difícil não é perder e sim manter.A primeira coisa que você tem que fazer é procurar uma nutricionista não vale a pena você querer emagrecer por si só,pois muitas vezes acabamos restringindo nutrientes que nosso organismo precisa, ocasionando muitas vezes o efeito sanfona. Pois perder alguns quilos com aquelas dietas milagrosas ate que pode ser fácil mas seu organismo mais cedo ou mais tarde vai pedir as substancias que você tanto restringiu a ele. Como exemplo a dieta do carboidrato enquanto você faz a dieta você está perdendo peso mas quando para, você acaba engordando o dobro. Você não precisa fazer academia para perder peso,uma pequena caminhada ou dançar em casa já é o bastante. E lembre-se querida muitas vezes devemos levar em conta o nosso biótipo veja a estrutura da sua família e sua estrutura óssea para ver se seu corpo assentaria realmente magra. Por exemplo a estrutura da minha família é toda mais rechonchuda, além disso eu nasci quase com 5 Kg ai já dá pra ver que eu não nasci para ser magrinha além disso meu corpo nunca assentaria com 50Kg vamos ver o porque? Tenho pernas grossas e bunda grande desde pequena,além do quadril largo ai já viu né se eu perdesse bastante quilos eu acabaria perdendo todo meu corpo,por tanto eu quero ficar magra sim,mas com peso ideal um peso que eu esteja saudável e não como uma modelo daquelas que só vê osso,pois eu prefiro mil vezes um corpaço que deixe qualquer uma no chinelo do que ficar um esqueleto feio, sem curvas, e que qualquer ventania me carregaria.Por isso eu digo emagreça apenas para ficar saudável e não para agradar os outros, eu estou conseguindo graças a Deus falta menos de 5 ou 4 Kg para eu conseguir meu peso ideal,por tanto força garota e seja feliz consigo mesma!

Aconselho a ir ao nutricionista seu imc deu sobrepeso , você precisa emagrecer mais ou menos 11,5 kg, você está sim gorda mas não se desespere procure ajuda, o que importa é voce se sentir bem

Voce esta abaixo do peso

A pior coisa que você pode fazer quando tenta emagrecer é saltar refeições. Porquê? Quando você não se alimenta de 3 em 3 horas, a sua glicose (açúcar no sangue) fica muito baixa e isto lhe dá a sensação de fome. Conclusão? Mal coma algo, sua glicose irá disparar , ou seja, seu corpo irá absorver e aproveitar toda e mais alguma caloria e acabará por acumulá-la sob a forma de gordura. Aí você ganha peso, gordura.Assim, ao comer em poucas quantidades ao longo do dia, a sua glicose ficará estável e não terá sensação de fome. Por isso, você tem que almoçar. Quanto a vir andando da escola, isso aí é ótimo, mas tem que tomar cuidado, ou seja, tem que comer antes de ir, porque se não vai chegar em casa cheia de fome e vai devorar tudo o que lhe apareça e, novamente, seu corpo vai sugar tudo o que comer.
Um conselho que lhe dou é que beba muita água (aproximadamente 1,5 L), pois ela ajuda a eliminar toxinas e evita a retenção de líquidos.
Espero ter ajudado