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dieta

ola tive bebe ha 11 meses,e em 3 meses perdi 10 kls ;detalhe engordei 22 k na gravides;vi uma reportagem da carolina dickman dizendo que estava fazendo a dieta das notas,e fui la esperimentar;e não é que deu certo estou com 60,k com 1,60 e estou me sentindo nas nuvens,vc come de tudo,fica com pique,e ainda emagrece.

olá

olá tinha 68 kg, para minha altura eu não estava gorda e sim forte.Mais me encomodava muito, foi então que resolvir.....não tomar café da manhã com pão........melhor só tomo o cafe puro ou com pouco leite....almoço bem, e continuo o dia só com liquído...ou então quando fico com fominha antes de dormir, costumo fazer uma bacia de salada de alface, tomate, e claro né nada melhor que uma carne para acompanhar.... até mesmo que para mim, isso não é dieta porque adoroooo salada...mais nada de arroz, feijão etc a noite.hoje tenho 60 kg que mantenho há 5 anos e sempre dessa forma. Já estou tão acostumada que quando ultrapasso um pouco me sinto mau....meu estomago já se adaptou a essa rotina. nunca mais voltei a engordar....melhor não faco dieta e nem fico contando caloria, como somente pra me satisfazer e não para fica empanturrada............detalhe tenho que ficar de olho porque as vezes não sinto fome e emagreço...tenho que comer.

Dieta

Fiz dieta no final do ano passado. Após passar com uma endocrino e fazer todos os exames de praxe, eu consegui convence-la de que já estava de dieta a mais de 6 meses e o máximo que estava consegundo era manter o peso. Estava em um emprego muito estressante e num período de 8 meses já ahavia engordado quase 8 quilos. Tomei medicação inibidora de apetite, juntamente com um antidepressivo leve e fitoterápicos. Juntamente fiz uma reeducação alimentar junto a uma nutricionista. O resultado foi barbaro!!! Perdi 7 quilos em 45 dias, aprendi a comer direito e já faz um ano que não voltei a engordar... É claro que sempre tomo muito cuidado com a minha alimentação e quando percebo que estou abusando eu fico mais cuidadosa. Não sou contra remédios para emagrecer mais sempre tendo acompanhamento médico e a pessoa tem que ter a consciência de que nesse período de tratamento tem que aproveitar e fazer a reeducação alimentar... Estou muito feliz hj com os meus 53kg... Sorte a todas!!!! Abraços, Lu l.fz@hotmail.com




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