Drenagem Linfática | Beleza e Medicina Alternativa | página 5

Drenagem Linfática

Aparentemente, a drenagem linfática dos tratamentos de beleza atuais surgiu de uma técnica de massagem criada pelo Dr. Emil Vodder para o tratamento de edemas linfáticos nos anos 30.

O gazetaweb.globo.com define Drenagem Linfática como

A DRENAGEM LINFàTICA MANUAL é um método específico de massagem destinado a melhorar as funções essenciais do sistema circulatório linfático. São manobras precisas que acompanham os trajetos linfáticos. Esta massagem, muito mais suave do que a tradicional, tem diversas aplicações no terreno da beleza, porque participa da renovação dos tecidos e da eliminação de dejetos.

Veja tb o tópico Lynphedema na Wikipedia e texto no homeos.pt.

Você já fez Drenagem Linfática?

Trouxe algum benefício real? é picaretagem? Placebo? Causou algum efeito colateral?

Deixe aqui o seu testemunho. Vamos revelar os embustes ou recomendar os tratamentos que funcionam de verdade.

Comentários

Dúvida

Olá, fiz recentemente uma cirurgia de ginecomastia + lipo na região do peito e gostaria de saber qual o numero de seções usando o ultra-som por semana devo fazer. Fiquei com um pouco de fibrose embaixo do mamilo, aproximadamente (1,5cm)2. Obrigado!

Dúvidas

Ola Amiga, tudo bem?
Faça uma avaliação com uma Profissional na área, pois ela analisando seu caso passará exatamente quantas sessões será necessário.
Porque sem uma avaliação, é dificil fazer uma indicação.
O Tratamento correto é fazer a Drenagem Linfática + ultra-som.
Enorme Abraço

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta

Dúvidas!!!

Quero fazer uma hidrolipo e estou me informando a respeito do pós operatório gostaria de saber, é normal ter fibrose e nódulos (todos tem...) como perceber que está se formando... o que devo fazer para evitar?
Obrigada!

Dúvidas!

Ola Amiga, tudo bem?
Uma pessoa é diferente da outra, tem pessoas que tem nódulos e fibróse e pessoas que não, é difícil afirmar.
Mas faça a Hidrolipo tranquila, e de qualquer forma o tratamento que você terá que fazer, será a Drenagem Linfática.
Como independente de ter nódulos e fibróse, a Drenagem diminuirá o inchaço e o acumulo de líquido.
Enorme Abraço

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta

Drenagem

Ola Ana, fiz abdominoplastia e coloquei silicone em dezembro e meu pós operatorio esta super sossegado, o medico pediu que eu fizesse no minimo 10 sessoes de drenagem, procurei uma clinica proximo de casa e estou fazendo em Sao Miguel, a esteticista é maravilhosa, nao senti uma dor se quer, ela disse que a regiao esta machucada e vc nao pode causar mais hematomas , pelo contrario tem que descongestionar a regiao. O nome dela é Rosana Silva, pesquise no google.. Espero ter ajudado ...

Retirada da Fibrose

Oi, tudo bem???
Fiz dia 05/01 uma abnoplastia com lipo nas costas. Comecei as sessões de drenagem linfatica, mas estou sentindo muitas dores na hora que a fisioterapeuta começa a fazer. Ela utiliza as pontas dos dedos sobre as fibroses e eu quase desmaio de dor. Ela disse que tem que ser assim para fibrose sair. Amanhã falarei com minha médica e estou pensando em mudar de fisioterapeuta, pois não aguento as dores e as mãos pesadas dessa moça. O que vc acha? É necessario tanta dor para eliminar as fibroses?? Só as drenagens manuais suaves manuais e os ultrassons não seria o suficiente? Por favor me dê uma luz?

Bjs

Ana

mude já de profissional

Oi minha amiga vi sua mensagem sobre sua cirurgia,sou esteticista há10 anos ,com experi^ncia em pós-operatório,já fiz várias recuperações de lipo,o que acontece hoje em dia é que se confia tanto no fato do profissional ter o título "fisioterapeuta" que acaba não se procurando a qualificação,o profissional deve ser experiente e não apenas formado,teoria não é prática.Suas dores não são normais não,pois a drenagem é uma massagem lenta e leve,não deve doer e seu objetivo nesse caso é eliminar as toxinas do pós-operatório,melhorando a oxigenação e nutrição dos tecidos,eliminando o líquido intersticial e consequentemente diminuindo o edema(INCHAÇO) e os possíveis hematomas que ficaram,quanto a fibrose ,mesmo que exista ela deve ser tratada com ajuda do ultrassom.qualquer dúvida meu e-mail é alecardosoesteticista@hotmail.com e moro em aracaju sergipe.

Boa Sorte em sua recuperação

Alessandra Cardoso

Técnica adequada..

A questão é q a Fisioterapeuta nao esta fazendo SÓ a Drenagem Linfática.
A Técnica q ela esta utilizando para recuperaçao do tecido é chamada de -- Cyriax --. É especialmente utilizada SOBRE a cicatriz afim de reorganizar as fibras e assim diminuir a fibrose ou a cicatrização hipertrófica.
É dolorido sim, pois o tecido está em fase de reparo, porem extremamente importante a utilização de tal técnica nessa fase, QUANDO OCORRE UMA CICATRIZAÇÃO HIPERTRÓFICA.

Enfim, Alessandra.. Não julgue, ou fale "MUDE JÁ DE PROFISSIONAL" sem conhcer todas as técnicas empregadas pela fisioterapia.
Claro e evidente que a prática é excelente, porem é extremamente necessário o conhecimento cientifico e técnico sobre o reparo tecidual e cicatrização afim de empregar a melhor técnica em determinados casos.

Fisioterapeuta graduada.

técnica adequada

Fiz lipo e abdominoplastia há 3 meses. Após uma semana de cirurgia meu médico pediu para que eu fizesse o processo pós-operatório, drenagens, carbox, etc etc...

Embora tenha seguido à risca as recomendações médicas, tive muita fibrose e a técnica utilizada para eliminá-la foi bastante dolorida.
No entanto, o resultado foi espetacular...
Não se pode julgar a conduta de um profissional sem antes saber as condições de cada paciente, pois cada organismo reage de uma maneira ao processo cirúrgico.

É de extrema importância um profissional graduado sim, pois a todo instante surgem novas ténicas que vão ultrapassando as já existentes e melhorando, assim, a recuperação do paciente.

Att,

Raquel

Tecnica para eliminar fibrose

Raquel por favor me responds: qual a tecnica utilzada q acabou com a sua fibrose?? Grata

Drenagem após abdomiplastia

Para este procedimento cirúrgico (Abdomiplastia) ou qualquer outro, a drenagem tem que ser feita por um profissional muito qualificado e de preferencia indicado por seu cirurgião. A dor que vc sente pode estar sendo causada pela pressão feita em cima dos pontos da cirurgia, que no caso da abdomiplastia são pontos internos e que podem ser confundidos com nódulos.Cuidado!! Consulte seu médico urgente pois sua recuperação pode ser comprometida.

Ceus!!

Isso não é uma drenagem e sim uma tortura.

cai fora,procura um profissional e não picareta.

Se pedir pra te virar nos avesso vc deixa?

Oxi,gente comlpicada, drenagem não é pra sentir dor e sim aliviar sua dores.

Bejos.

Silmara.

Ana

Ola Amiga, tudo bem?
Ana faça isso, converse com sua médica.
Eu acho o suficiente o Tratamento de Drenagem Linfática e ultra-som e acho desnecessário fazer tanta força na massagem pois você esta no começo do tratamento e esta dolorida ainda, o resultado de qualquer massagem não está na força e sim na técnica.
Enorme Abraço.

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta

HLPA + Carbox

Simoni, fiz HLPA há um mês, vc acha interessante eu fazer uma sessão de carbox pra ver se as fibroses e o roxo somem?
Obrigada.
Beijos,
Leilah

Leilah

Ola Amiga, tudo bem?
É dificíl eu dar minha opinião sem uma avaliação, mais te dou uma dica marque uma avaliação com um médico especializado em Carbox, e peça alguns trabalho para você dar uma olhadinha.
Mais uma sessão só não vai resolver,pois teria que ser um tratamento, pergunte também fora o Carbox quais os tratamentos que ele indicaria.
Lembrando Carbox somente com médicos especializados ok.

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta
e-mail:mrssg6@hotmail.com

Pós hidro-lipo com nódulos

Olá,

estou precisando de ajuda para tirar umas duvidas. Fiz uma hidrolipo no abdomen inferior e parte de superior tem exatamente 21 dias e estou fazendo drenagem linfatica seg e quartas e 1 ultra-som(chamado ultralipo onde faço) 1 vez por semana. Sigo todas as recomendações, bebo muito liquido, coloco compressa morna todo dia na região para amolecer os nodulos, dreno eu mesma de levezinho todo dia para nao acumular liquido, mas mesmo assim ainda continuo com bastante nódulo em volta do umbigo e em cima dele. Dói muito e parece umas minhoquinhas internas em outro lugar do abdomem. A massagem que faço na clinica Dói muito, quase desmaio, mas eles falam que se nao for assim, nao assim.Estou com medo dessa massagem causar algo pior. Quando ela estica minha pele com a mão, o umbigo,principalmente, queima tanto que quase desmaiei da ultima vez e ela disse que tinha que fazer. O qeu faço?

Ainda parece que tem uma pacinha na barriga, ja desinchou bastante, mas esta longe do que eu pensava que ia ficar.

Outra coisa, os furinhos por onde entraram as canulas já fecharam, mas a região em volta continua doendo.

Existe alguma coisa que possa fazer para acabar com esse nodulos? Eles saem mesmo né?

A massagem dolorosa se eu fizer vai piorar ou melhorar?

Posso fazer drenagem todos os dias, mesmo que de leve?

Fica sentada gera mais nodulos quando a barriga dobra um pouquinho?

Se alguem puder me ajudar!

Abs

Débora

Pós Hidrolipo

Ola Debora,

A Hidrolipo deixa muitos nodulos mesmo, vc tem que fazer bastante drenagem e ultrassom em todas as sessoes para descompactar o tecido, qto a agua morna, nao e indicado pois causa uma vasodilataçao.

nódulos e fibrose

fiz uma miniabdominoplastia e lipo 23/11/09 fiquei cheia de nódulos da cânula e fibrose que mais pareciam pedras em maior concentração á cima do umbigo e flancos! Começei drenagens com 10 dias,após retirada do dreno,drenagens suaves e ela deixava os 15/20 minutos finais para ultrassom.Do sétimo dia em diante percebi que ela estava ficando assustada com a fibrose e começou a fazer massagens fortes em cima das fibroses,eu comprei em farmácia de manipulação um creme a base de thiomucase e começei a fazer eu mesma 2x ao dia logo após o banho onde eu deixava cair muita água quente nos locais de fibrose,comprei tb gotas de arnica montana CH6 (homeopatia),tb usei uma bolinha de borracha dura para fazer massagem, mas tb é importante fazer com as mãos! Só fiz dez sessões e sai de lá cheia de fibrose e nódulos ,então....já que eu estava sem dinheiro e ñ vi resultado nenhum,resolvi fazer a minha parte em casa,caprichei nas massagens,alimentação sem muito abuso,pois é preciso ajudar o organismo a se recuperar,demorou...mas posso dizer que com 1 mês e meio começei a notar mudanças e hoje estou sem fibrose,só brigando com alguns nódulos deixados pela cânula,mas com certeza no que depender dos meus cuidados,eles vão sumir!!!!! por esse motivo,tenha paciência...cada organismo tem um tempo de recuperação!

Débora

Ola amiga, tudo bem?
Sua cirurgia é muito recente, e é normal após uma Lipo aparecer os nódulos e o local das cicatrizes ficar dolorido.
Você esta fazendo o tratamento correto a Drenagem Linfática e o ultra-Som para a diminuição de inchaços e nódulos.
Sobre a massagem dolorida, no meu ver, não ha necessidade de ser desta forma, você esta passando até mal.
A Drenagem Linfática é pra ser uma massagem relaxante e extremamente agradável, pois o seu resultado será o mesmo.
Não a necessidade de fazer a Drenagem Linfática todos os dias, pois a Drenagem dura em nosso organismo uma semana, você estará tendo um gasto desnecessário.Como vc está em tratamento pelo menos de 2 a 3 vezes na semana.
Lembrando que o resultado de uma cirurgia Plástica será visto após 6 meses
Espero ter ajudado um pouquinho
Enorme Abraço.

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta

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fibrose pos lipo depois de 1 ano

Boa tarde, fiz uma lipo em setembro de 2008, ja se passou um ano e ainda estou com fibrose, sem falar que o medico disse que sairia com uma nova cirurgia,, ai fiz uma mini dermo, a cicatriz fcou horrivel de torta e ainda continuo com mais fibrose,, vc sabe me dizer se conhece algum médico que cuida da fibrose? Estou até com depressão a minha umbigo esta horrível, por favor me oriente , obrigada. Leila

Leila

Ola Amiga, tudo bem?
Amiga, faça uma pesquisa de mercado em sua região até chegar em uma conclusão qual médico você marcaria uma Avaliação.
É difícil fazer uma indicação, pois o que foi bom para você pode não ser para outras pessoas.
Procure ver os trabalhos feito e até mesmo pessoas que fizeram alguns procedimentos.Você também pode fazer um tratamento para Fibrose com alguma Esteticista qualificada, pois a ótimas profissionais nessa área.
Após as cirurgias você fez Drenagem Linfática?
Quais tratamentos você fez?
Enorme Abraço.

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta

lipo apos 1 ano

Fiz ,ais de 30 drenagens, fiz carbox, o médico aplicou Cort-cort, mas o que eu quero é saber se tem algum médico q realmente opera a fibrose, obrigada

Leila

Ola Amiga, tudo bem?
Vou ficar devendo essa indicação, pois aqui onde estou não conheço para poder indicar.
Enorme Abraço.

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta

lipo apos 1 ano

Simone, queria saber se realmente vc ja viu alguem q tenha tido fibrose e tenha melhorado,, vc não tem nada para me indicar para eu fazer, obrigada

Leila

Ola Amiga, tudo bem?
Nunca peguei uma caso como o seu, ainda que você disse que ja fez vários tratamentos, então prefiro fazer uma Analise sobre seu caso e quais os tratamentos feitos.Mais vamos fazer o seguinte, você tem o meu e-mail logo abaixo, me envia um e-mail como você descreveu aqui no site e também com os tratamentos que foram feitos.
Após esta Analise enviarei um resposta, pode ser Amiga?
Enorme Abraço

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta

Drenagem Linfática e varizes

Olá!Tenho muitos vazinhos doloridos nas coxas e gostaria de saber se a drenagem linfática é recomendável neste caso. Sinto muita dor, não sei se suportaria as sessões de drenagem linfática, ao mesmo tempo, acredito que a drenagem melhoraria muito a circulação e, consequentemente,a dor.Abs, Paula.

Paula

Ola Amiga, tudo bem?
Paula a Drenagem Linfática e o melhor tratamento para a circulação, mais como você disse que tem muitos vazinhos e dor, não recomendaria não.
Você deve procurar uma médico especializado nesta área e ver qual o melhor tratamento.
Enorme Abraço.

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta

Drenagem Linfática e varizes

Simone, muito obrigada pela atenção. Vou seguir a sua sugestão e conversar com meu angiologista sobre isso. Abraços, Paula.

Feliz Natal!!!

As sementes da vida precisam ser semeadas com paz e amor, e assim, poder gerar o alimento que precisamos para viver.
Viver com alegria, coragem e determinação de seguir adiante.
Viver o presente com sabedoria e plenitude para que o ontem
seja um sonho de felicidade e cada amanhã uma visão de esperança.
Agradeço aos amigos que fiz aqui.

Feliz Natal!!!!

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta.

aderencias

Fiz uma lipo com mini abdomem e notei agora que em volta do umbigo e em cima dele ficou uma fibrose com aderencias tem apenas 2 meses e parece que ficou tudo colado. Faço drenagem e ultra -som. O que devo fazer a mais e isso some apos 6 meses?

Fisioterapia

O melhor tratamento para fibrose e aderencia é a Liberação Tecidual Funcional (LTF) . Se você nao fizer o tratamento correto, não verá o resultado que espera. A Drenagem Linfatica Manual é indispensavel no pos operatorio para ajudar a eliminar o edema e prevenir compllicaçoes, mas para tratamento de fibrose voce deve procurar um fisioterapeuta especializado em dermato funcional e que tenha o curso de LTF.

Aderências

Ola Amiga, tudo bem?
Você esta fazendo o tratamento Correto, Drenagem Linfática e Ultra-Som.
O Ultra-Som age na camada de gordura aquecendo a região tratada e destruindo os nódulos. Aumenta a mobilização de líquidos e a capacidade do tecido de captar ativos e a permeabilidade da membrana. A concentração de cálcio na derme provoca aumento de produção de colágeno e fibras elásticas.
É indicado para romper gorduras, aderências, fibroses, seromas, edemas e pré e pós-cirúrgico.
O resultado de uma cirurgia Plástica é vista somente após 6 meses.
Continue com esse tratamento, pois a cirurgia ainda é recente.
Enorme Abraço.

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta

Drenagem linfática e Massagem modeladora

Bom Dia!

Gostaria de saber se posso fazer a drenagem linfática e a massagem modeladora no mesmo dia (uma seguida da outra), se sim, gostaria de saber qual a melhor sequencia.

Obirgada!

Drenagem Linfática E Massagem Modeladora.

Ola Amiga, tudo bem?
Pode fazer sim, você começa com a Massagem Modeladora e finalize com a Drenagem Linfática.
É tudo de bom.
Enorme Abraço.

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta

Drenagem linfática e Massagem modeladora

Muito obrigada por me responder Simone...
Um abraço....
Fernanda

tecnica de drenagem apos hidrolipo

Fiz uma hidrolipo ha 20 dias e estou sem saber com quem fazer minhas drenagens. A clinica onde fiz fala que a drenagem suave nao evita as fibroses e faz uma massagem super dolorosa, quase insuportavel. Ja outras massagistas falam que precisa drenar, mas nao ha necessidade de apertar com tanta força. E agora, meu pacote de 10 drenagens na clinica ja acabaram e eu preciso fazer mais 10. Qual a tecnica correta?

Tecnica de Drenagem Linfática.

Ola Amiga, tudo bem?
A Drenagem Linfática e uma tecnica de Massagem extremamente Relaxante e com movimentos suaves.
Não ha necessidade de uma massagem dolorida pois os movimentos são suaves e drenando corretamente o resultado será positivo, a Drenagem Linfática dura em nosso organismo uma semana.Inclua Também Manthus, ultra-som para a o tratamento da fibrose.
Procure uma profissional qualificada, e curta esta massagem que além de dar ótimos resultado é extremamente relaxante.
Enorme Abraço

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta.

Drenagem pós Lipo

Fiz uma lipo Light dia 4 de Novembro, e faço manthus mais massagem dolorosa na clínica onde fiz a Lipo, mesmo assim não estava dando conta e minha barriga ficou fibrada, horrenda!!!! Procurei outra clinica onde faço massagem bem mais dolorosa ultra som + corrente russa. Resultado é que na 2ª massagem minha barriga já tinha ficado mais lisa, na 3ª massagem eu já etava feliz pois a maioria das fibroses haviam desaparecido. Estou indo pra 5ª sessão nesta nova clínica e continuo indo nas sessões de manthus na clinica onde fiz a Lipo, mas confesso que não é facil!
Creio eu que no meu caso só saiu as fibroses com muita força mesmo!
Adriana

Drenagem pós Lipo... Barriga muito enrrugada ainda

Olá, agradeço desde já os comentários que vc fez no mue depoimento anterior.
Hoje gostaria de saber se há algo que eu possa fazer para desenrrugar a minha barriga.Pois o lado direito a pele ainda está muito enrrugada. Hoje tem 37 dias da minha lipo.
Abraço
Adriana

Adriana.

Ola Amiga, tudo bem?
Adriana, o ideal seria você continuar fazendo o tratamento de Drenagem Linfática e Manthus ou ultra-som pelo menos uma vez por semana.
O resultado de uma cirurgia plástica será visto após 6 meses, sua cirurgia é muito recente para podermos avaliar, tem pessoas que o resultado é imediato e outras não.
Continue o tratamento, pois se o resultado não chegar no que você deseja, retorne em seu médico e converse com ele.
Enorme Abraço

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta

Olá querida, muito obrigada

Olá querida, muito obrigada em responder.
Tenho mais 3 sessões de Manthus e mais outras 4 de ultra som com corrente russa. Espero que de certo até o fim do ano.
Obrigada mais uma vez!

Adriana Aguiar

Drenagem Pós Lipo.

Ola Amiga, tudo bem?
Você esta fazendo o tratamento correto, ainda mais incluindo o Manthus, mais não ha necessidade da massagem ser dolorida, a Drenagem Linfática e pra ser uma massagem super agradavél e extremamente relaxante e não dolorida como você esta dizendo.
O resultado está aparecendo, porque você incluiu junto com a Drenagem Linfatica, Manthus, ultra-som e corrente russa e não por causa da força.
Enorme Abraço

Simone Gonçalves- Esteticista e Massoterapeuta.

Dicas: Drenagem Linfática no Pré-Operatório

O pré-operatório é importante, pois visa uma recuperação cirúrgica mais rápida, eficiente e funcional.
Avalia-se vários fatores que estejam relacionados à disfunção estética, dentre eles retrações musculares, deformidades articulares, desvios posturais que levam a alguma alteração estética e funcional.
Deve-se avaliar também as condições circulatórias dos pacientes, estabelecendo presenças de alterações como edemas, linfedemas, celulites. É importante dizer para o paciente que uma lipoaspiração por exemplo, não soluciona o problema da celulite, pode amenizar.
Observando a presença de fibroses e aderências, pois pacientes com presença de fibroses antigas, quando sofrem nova intervenção cirúrgica, tem maior probabilidade de desenvolver irregularidades.
Além das orientações importantes nessa fase, pode-se realizar Drenagem Linfática Manual que é uma das formas mais eficazes para preparar a região a ser operada. A drenagem estimula e circulação arteriovenosa, para evitar riscos de necrose; ativa a circulação linfática, favorecendo o metabolismo celular; otimiza a cicatrização e recuperação cutânea; mantem a camada córnea íntegra e hidratada; estimula a circulação venolinfática para evitar edemas.
Sendo assim, tendo uma recuperação mais rápida.

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta

Dicas: Drenagem Linfática no Pós-Operatório.

Atuará prevenindo a formação de aderências, principal fator agravante no pós-operatório, pois estas aderências impedem o fluxo normal de sangue e linfa, aumentando ainda mais o quadro edematoso, retardando assim a recuperação.
As modalidades terapêuticas mais utilizadas são: Drenagem linfática, ultra-som, microcorrentes, corrente galvânica etc.
Esses recursos , quando bem utilizados, diminuem o tempo de repouso, restauram a funcionalidade, aceleram a recuperação e a reintegração do indivíduo em suas atividades diárias.
A drenagem linfática em especial, apresenta vários benefícios no pós-operatório, como: alivio da pressão provocada pelo edema, facilitação do escoamento da linfa, melhora da cicatrização e reparação tecidual, estimulação de fibroblastos na mitose das células colágenas e elásticas, aumento do fluxo sanguíneo, remoção dos resíduos metabólicos, e promoção do equilíbrio hidrolipídico da pele.
Algumas recomendações são importantes no pós-operatório, como a utilização da cinta, ingestão adequada de líquido, alimentação balanceada, evitar exposição solar, repouso moderado , retorno precoce às atividades físicas após liberação médica, cuidados quanto a higienização e hidratação da cicatriz.
Seguindo essas orientações corretamente e realizando um bom tratamento, a recuperação e os resultados serão mais satisfatórios.

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta.

Dicas: Como evitar a celulite?

A celulite não pode ser totalmente evitada. Mas algumas dicas podem ajudar:
Como a obesidade está relacionada com uma piora da celulite, evite estar acima do seu peso ideal. Dietas milagrosas não existem, o mais importante é fazer uma reeducação alimentar, mudando os hábitos que levam ao aumento do peso.
O sedentarismo não ajuda em nada. Para queimar calorias e evitar o acúmulo de gorduras, você precisa de atividade física. Escolha o exercício que você gostar mais. Caminhar ao ar livre, pedalar, ginástica, natação. Um deles vai se encaixar no seu ritmo de vida.
Cuide também do emocional. O stress leva a um desequilíbrio de todo o organismo, diminuindo sua vontade de se exercitar e, muitas vezes, a alimentação é utilizada como uma forma de compensar a ansiedade. Procure ter lazer e aumentar o seu contato com a natureza, atividade que sempre renova nossas energias.
Não fume! O cigarro dificulta a circulação do sangue, aumentando a retenção de toxinas e dificultando a oxigenação dos tecidos.
Beba bastante água (2 litros por dia). Isto estimula a função renal e a eliminação de toxinas.
Cuidado com o sal, que aumenta a retenção de líquidos no organismo.
Drenagem Linfática uma vez por semana, além de ser extremamente relaxante.

Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterpeuta.
e-mail:mrssg6@hotmail.com

quantas vezes por semana a drenagem é eficaz

Fiz mini abdomem e lipo, faz 11 dias.Hoje iniciei a drenagem com uma fisioterapeuta +ultrassom.Agora estou querendo fazer 3x por semana, posso?

Drenagem linfatica é Eficaz?

Ola amiga, tudo bem?
Primeiramente você terá que ser liberada pelo médico para as sessões de Drenagem linfatica, eu aconselho que faça 2 por semana pelo menos umas 15 sessões.
Após este término uma por semana sera o suficiente, pois ja terá uma melhora no inchaço e acúmulo de líquido.
Não ha problema nenhum em fazer 3 na semana, a Drenagem linfática dura em nosso organismo uma semana, além de ser extremamente relaxante.
Enorme Abraço.

Simone Gonçalves- Esteticista e Massoterapeuta.
e-mail:mrssg6@hotmail.com

Atenciosa.

Nossa... li seu site... e realmente... vc é súper atenciosa e responde á todos os e-mails... obrigada.
bom trabalho aí... bjus.

Obrigado!!!

Ola amiga, tudo bem?
Agradeço o elogio, estou a disposição para esclarecer suas dúvidas.
Enorme Abraço.
Simone Gonçalves-Esteticista e Massoterapeuta.
e-mail: mrssg6@hotmail.com

Parabéns

Boa Noite.
Simone estava procurando informações na internet sobre massagens e achei muito interessante e atenciosa suas respostas, quero parabenizá-la, adorei.

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